簡単!レンチン2分で茶碗蒸し
作り方
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1
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市販のスープや、出汁入り生味噌を使います。水の量は通常より少し少なめ。水は40秒レンチンしてお風呂くらいのお湯にします。
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2
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一人前の生味噌の袋が見当たらなかったので液味噌(大匙1杯)を使いました。この時の具は乾燥のワカメと長ネギと豆腐です。
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3
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広口の器に具、スープまたはだし入り味噌をいれ、少量のお湯を入れて溶かします。その中に卵を入れ白身は箸で切って混ぜます。
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4
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残りのお湯を加えて混ぜたら、ラップをして600Wで100~120秒レンチンします。800Wだと表面に穴があくのでNGです
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5
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600Wで120秒
表面に少し穴が見えます。卵が小さかったから、ちょっとレンジ時間が長かったかも
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6
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600Wで100秒
真ん中が少し白くて半熟です。追加10秒レンチンしラップしたまま2~3分放置
(帆立ワカメスープ)
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7
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会社に生卵を持って行き、常備している即席味噌汁やスープで作ってます。
熱々とろとろの茶碗蒸し、カロリーも少なくて幸せ~
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コツ・ポイント
レンジは必ず600Wに設定してください。800Wで長く加熱すると穴だらけになります。
水と卵を混ぜてもできますが、レンジを1分かけたところで全体を混ぜ、さらに2分と分けて加熱してください。
水と卵を混ぜてもできますが、レンジを1分かけたところで全体を混ぜ、さらに2分と分けて加熱してください。
このレシピの生い立ち
朝、時間がなくて生卵を持って会社に行きました。会社で卵かけご飯はないな、と思いマグカップにワカメスープを入れて茶碗蒸しを作ってみてからドはまり!最近は少し残った冷ご飯を入れたりもします。簡単で温かい充実のランチです。