女子高生・女子中学生の簡単弁当:39
Description
作り置き冷凍のおかずを使いきります↑
抹茶みるくラテ
材料
■
【肉巻き野菜の照り焼き
人参、大根
適量
適量
みりん、醤油
適量
■
【ひじきの煮物】
乾燥ひじき、人参、椎茸、油揚げ
適量
だしの素、酒、みりん、醤油
適量
■
【もやしのカレー炒め】
もやし、シーチキン、人参
適量
カレーパウダー、コンソメ顆粒、粗挽き胡椒
適量
■
【ほうれん草の卵焼き】
適量
マーガリン、塩、胡椒
適量
■
【えのきとオクラのベーコン巻き】
えのき茸、オクラ、ベーコン
適量
調理酒、粗挽き胡椒、醤油
適量
■
【かにかまの磯辺焼き】
適量
小麦粉、青のり、塩
適量
■
【きゅうりとミニトマトのサラダ】
きゅうり、ミニトマト、ハーフマヨネーズ
適量
【白米】
100g
作り方
-
-
1
-
【肉巻き野菜の照り焼き】（作り置き冷凍）レシピID 5679029
-
-
-
2
-
【ひじきの煮物】（作り置き冷凍）レシピID 5679029
-
-
-
3
-
【もやしのカレー炒め】（作り置き冷凍）レシピID 5686732
-
-
-
4
-
【ほうれん草の卵焼き】マーガリンで炒めたでほうれん草を溶き卵に混ぜ塩胡椒で味付け、卵焼きフライパンで焼く。
-
-
-
5
-
【えのきとオクラのベーコン巻き】半分に切ったえのきとオクラをベーコンで巻いて焼き、酒、胡椒、醤油で味付け。
-
-
-
6
-
【かにかまの磯辺焼き】（作り置き冷凍）レシピID 5686732
-
-
-
7
-
【きゅうりとミニトマトのサラダ】マヨネーズを入れたおかずカップにきゅうりとミニトマトを入れる。
-
コツ・ポイント
時短、簡単。
このレシピの生い立ち
思いつき。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
抹茶みるくラテ
