中学生男子弁当☆20190625

中学生男子弁当☆20190625

Description

毎日のお弁当作りのモチベーション記録です。

材料

白身魚のフライ(市販の冷凍食品)
アスパラ
薄切り豚肉
塩コショウ
イタリアンスパゲッティ(市販)
1/3
ブロッコリー
醤油
2個
エビ焼売

作り方

1

白身フライは市販の冷凍のものを180度の油で揚げる

2

軽く茹でたアスパラを薄切り豚肉で巻きフライパンで焼く→味付けは塩コショウ

3

イタリアンスパゲッティは市販のものを1/3カットし、フライパンで炒める

4

ブロッコリーを茹でる

5

玉子焼きを作る→味付けは塩と醤油

6

エビ焼売は冷凍食品をレンジでチン

コツ・ポイント

今日の作り置き
アスパラを軽く茹で豚肉で巻き冷凍しておく→夜に冷蔵庫に戻し朝は焼くだけ

このレシピの生い立ち

メインに肉がない時はふりかけ。
レシピID : 5712973 公開日 : 19/06/25 更新日 : 19/06/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」