レンジ3分で美味しい豆腐チーズオムレツ★

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Description

おつまみにピッタリ♪簡単だけどボリュームあります。油を使わないのでヘルシーです。ご飯にもよく合います。

材料 (1人分)

1/4丁
2個
☆醤油
小さじ1
☆塩
少々
 
■トッピング↓■
ひとつかみ弱
1枚

作り方

  1. 1

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    耐熱容器に☆マークを全て入れ、しっかりかき混ぜます。

  2. 2

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    (1)をラップ無しでレンジで1分加熱し、レンジから取り出したら、もう一度かき混ぜます。

  3. 3

    そしてもう一度レンジで1分加熱します。取り出したら、またまたかき混ぜます。

  4. 4

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    とろけるチーズを載せ、さらにレンジで1分加熱します。(半熟が好きな方は、20秒〜30秒にしてください)

  5. 5

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    熱いうちにトッピングのかつお節と海苔をかけていただきます★

コツ・ポイント

レンジの機種やお皿の深さによって加熱具合が変わりますので、少しづつ様子を見ながら加熱していってください。

このレシピの生い立ち

豆腐と卵の組み合わせが好きで。できるだけ洗い物を少なくしたいので、お皿1つで出来てそのまま食卓に出せるメニューが欲しくて考えました。
レシピID : 571871 公開日 : 08/05/17 更新日 : 09/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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*きしろ*
ごま油+!美味しく出来ました!レシピ感謝です(*^^*)
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天駆けるちゃわんむし
この組み合わせ、最高ですね!楽しく作れました♪
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ユットン
簡単に美味しくできて感謝です(*^^*)
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chiexm717
簡単で美味しい♬ふわふわの卵豆腐みたい^m^

つくれぽありがとうございます♪写真かわいい〜☆