もやしとほうれん草のペペロン風
Description
これをレシピというのか…
よく噛むのでお腹満足！
よく噛むのでお腹満足！
まろんのキッチン
材料
（1人分）
作り方
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1
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フライパンにオリーブオイルを温め、唐辛子とニンニクを少しあげる
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2
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ほうれん草ともやしをいれ炒める
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3
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卵を入れる際はここで割入れ、混ぜる
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コツ・ポイント
(卵あり)
カロリー:約157kcal
タンパク質:約10.1
脂質:約11.3
糖質:約1.1
食物繊維:約2.7
カロリー:約157kcal
タンパク質:約10.1
脂質:約11.3
糖質:約1.1
食物繊維:約2.7
このレシピの生い立ち
いつものごはん。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
まろんのキッチン
