アスリート食★はちみつレモンラッシー

【1人分栄養価】
エネルギー150cal　たんぱく質5.6ｇ　脂質5.5ｇ　炭水化物20.6ｇ　カルシウム185㎎　
食塩相当量0.2ｇ

いつも飲んでいる牛乳に加え、ヨーグルトとレモンの酸味でさっぱりといただく簡単ドリンクをご紹介します。ヨーグルトの乳酸菌で腸の働きを活性化し、栄養素の吸収や免疫力をアップさせましょう。レモンのクエン酸は疲労回復にも役立ちます。