自分で作れる！経口補水液
Description
夏バテ予防レシピ
エネルギー：177kcal／1000ml当たり
塩分：2.4g
エネルギー：177kcal／1000ml当たり
塩分：2.4g
ヒガマツ大学食育学部
材料
（1L）
作り方
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1
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混ぜやすい容器に材料を入れます。
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2
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砂糖が溶け切ったら完成です。
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コツ・ポイント
家で手作りして熱中症予防に。冷たいほどおいしくなります。
ペットボトルや、タンブラーに入れて冷やしておくと飲みやすく、便利ですよ。
＊発汗量が多い時の水分補給の目安＊
電解質：0.1～0.2％
糖 質：４～８％
ペットボトルや、タンブラーに入れて冷やしておくと飲みやすく、便利ですよ。
＊発汗量が多い時の水分補給の目安＊
電解質：0.1～0.2％
糖 質：４～８％
このレシピの生い立ち
レシピ：東松島市健康推進課
エネルギー：18Kcal／100ml当たり
塩分：0.2g
電解質：0.24％
糖質：4.5％
エネルギー：18Kcal／100ml当たり
塩分：0.2g
電解質：0.24％
糖質：4.5％
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ヒガマツ大学食育学部
