最高のおから蒸しパンの画像

Description

口の中の水分が無くなる~おから臭い~
糖尿病で糖質制限をしています。
毎日食べられる最高のおから蒸しパンができました。

材料 (1~2人数分)

プロテイン
8g
ラカント
5g
1個
アーモンド効果 無糖
100ml
オリーブ油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    タッパー等に、粉系を計りながら入れ、軽く混ぜます。

  2. 2

    1に卵とアーモンド効果を入れて混ぜます。

  3. 3

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    最後にオリーブ油を入れて混ぜます。

  4. 4

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    600wの電子レンジで3分かけます。

  5. 5

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    四つ葉の発酵バターをたっぷりつけて食べています!

コツ・ポイント

プロテイン、ココナッツがは無くても大丈夫です。
その場合は、アーモンド効果の分量を減らした方がいいです。

このレシピの生い立ち

糖尿病で糖質制限をしてします。主食としていろいろなおから蒸しパンを作ってきました。
おから臭がきつかったり、口の中の水分が持っていかれるのがつらかったです。
いろいろと試した結果、毎日食べられるおから蒸しパンができました!
レシピID : 5769261 公開日 : 19/08/03 更新日 : 19/08/03

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