糖質制限 主食 和洋中 糖質オフ

糖質制限 主食 和洋中 糖質オフ

Description

糖質は約20gの計算です。

満腹になります。
食物繊維たっぷりです。
香ばしくて好き。

カレーもいけます。

材料 (1~2人分)

25g
ふすま
15g
3g
適量
大さじ2

作り方

1

崩れやすいので
しっかりまとめて
慎重に伸ばして
多目の油で焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限中。

和洋中なににでも合う主食が欲しくて。
レシピID : 5771241 公開日 : 19/08/04 更新日 : 19/08/05

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