オイルサーディンでつくる簡単丼の画像

Description

カルシウムがたくさん取れますよ。

材料

適量
醤油
適量
七味唐辛子
少々
レモン汁
少々

作り方

  1. 1

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    オイルサーディン一缶を用意し、タマネギは薄切りにしておきます。

  2. 2

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    フライパンにオイルサーディンをオイルごと入れタマネギと一緒に炒めます。

  3. 3

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    全体に火が通ったら醤油を絡めます。
    醤油が全体になじんだら火を止め七味唐辛子とレモンをかけます。

  4. 4

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    ご飯の上に載せ葱をかけたらできあがりです。

コツ・ポイント

タマネギを葱に変えてもおいしいです。その時はオイルサーディンと一緒には炒めず火を止めてから加えるとシャキシャキ感が残ります。

このレシピの生い立ち

もともとオイルサーディンは苦手だったのですが、知り合いからもらった時になんとかおいしく食べる方法はないかと思い炒めてみました。
レシピID : 579604 公開日 : 08/05/27 更新日 : 08/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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sheeeeg
エリンギとキャベツも追加で。簡単に作れるので疲れているときにも良いですね。
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DJおかぽん
レモンの酸味と七味唐辛子の程よい辛さがご飯によく合います!

美味しそう〜 食べた〜い^^

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ぷのぷの
サーディンの旨味が全開★ご飯が進みます。ドライトマトも一緒に。

丼に入っていておいしそう!ドライトマトっていいアイデアですね

初れぽ
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takaramono5898
にんにくも入れてガツンと食べました。ちょーーー簡単で美味しい!

つくれぽありがとうございます。にんにく今度私も入れてみます♪