弁当用　冷凍野菜のグリル焼き

今回は、これ。自然解凍OKの物を使います。

ブロッコリーとえんどうを2~3個凍ったまま、袋に入れます。

だまにならないように、先ずガラの素を入れてシャカシャカ。

魚焼き両面グリルの手前の方に入れて、弱火で5分焼いた出来上がり。