シラスひと工夫
Description
オメガ3オメガ9と効能の高いオイルを使い簡単なご飯のおともを栄養価高く！
blacktea05
材料
（1人分）
作り方
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1
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しらすに千鳥酢･お醤油･カメリナオイルをかける。
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コツ・ポイント
栄養価の高いご飯のおとも！
このレシピの生い立ち
カメリナオイルを使いたくて！
オメガ3オメガ9を摂取できる風味のよいオイルが、カメリナオイルです。シラスの匂いが気になる方は匂いが消えた上効能よく頂けるので、お料理とは言えませんが、よい調味料を使うとお味が違います。
オメガ3オメガ9を摂取できる風味のよいオイルが、カメリナオイルです。シラスの匂いが気になる方は匂いが消えた上効能よく頂けるので、お料理とは言えませんが、よい調味料を使うとお味が違います。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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