簡単ミニピザの画像

Description

簡単で楽にできるピザ作り!面倒な生地を捏ねる必要がない!手間をかけずに本格的なピザを味わえる。

材料 (1人分(10cm))

生地の材料
30g
1g(約小さじ1/5)
★常温水
20ml(約大さじ1杯半)
★塩
ひとつまみ
打ち粉
適量
トッピング
オリーブ油
適量
味付け塩胡椒
適量
トマトケチャップ
適量
パジル
小さめ2枚

作り方

  1. 1

    写真

    容器に中力粉とドライイーストを均等に混ぜ合わせる。

  2. 2

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    カップに★を入れ混ぜ溶かし①に流し入れながらスプーンで混ぜ合わせる。

  3. 3

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    粉っぽく無くなるまで均等に混ぜたら形を整えてラップをして、冷蔵庫の野菜室に入れ、10〜16時間を発酵させる。

  4. 4

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    発酵した生地は少し滑らかになった。真ん中に指を差し込んで引き抜き、穴が開いたままなら発酵完了。

  5. 5

    写真

    生地は結構粘いので、手に粉を付けながら取り出して、少し揉んでガス抜きしながら丸く形を整える。

  6. 6

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    アルミホイールに油を薄く塗り、生地を置き、手のひらで少し押し広げ、次は指で丸く伸ばす。真ん中は薄く周りは少し厚め。

  7. 7

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    薄く伸ばした生地に味付け塩胡椒をかけ、指で擦り付け、次はオリーブ油を塗り付ける。フォークで均等に刺す。

  8. 8

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    チーズを散らして、次はコーンをのせて、ケチャップをかけてもう一度チーズを散らし粗挽き黒胡椒を振りかける。

  9. 9

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    オーブントースターで220度で4〜5分焼く。チーズがいい焼き色が付いたら取り出す。

  10. 10

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    彩りに乾燥パセリを散らして、パジルをのせたら完成です。焼きあがった生地は柔らかくて美味しい!

  11. 11

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    色んなトッピングを楽しめる。
    右の写真はうずら卵とピーマンとコーン。緑茶と一緒に頂くと脂肪の燃焼を助けてくれるそうです。

コツ・ポイント

早く生地を発酵させたい場合、室温で5〜6時間くらいでできます。最長の発酵時間は16時間まで。冷蔵庫の場合は30時間まで。

このレシピの生い立ち

ダイエット中にピザを食べたいけど、少量の粉だと捏ねにくいので、ネットで発酵方法を見つけて、何回か作ってやっと適した分量をつかめました。夜に仕込んで翌日の朝から楽しめる大好きなダイエットメニューです。
レシピID : 5853426 公開日 : 19/10/07 更新日 : 19/10/07

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