年少さん初めての運動会
育児中
作り方
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1
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おにぎりは三口で食べられるサイズ3種類。ちょうど新米！
塩むすび、うめ(3%)、鮭(甘塩)。
ラップにポケモンシールで。
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2
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ペンネ。12分茹で、すぐにソースに絡めて冷ます。ソースは市販のポモドーロ味。冷凍してあったカップゼリーを保冷剤代わりに。
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3
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唐揚げは前日下処理、味付けし、当日は揚げるだけに。タコさんウインナーを焼いて散らす。
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4
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かぼちゃの煮物、筑前煮は前日に。
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5
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キュウリの浅漬け、大根の紫蘇漬けは前日に。
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6
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フルーツは、りんごと梨、さくらんぼ。
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コツ・ポイント
食べやすいサイズで、塩分、エネルギー量を中心に考えました。
このレシピの生い立ち
食べる量も少ない子達なので、熱中症にならないようなメニューで好きなものを中心に。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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