低糖質の油揚げカリカリおつまみの画像

Description

カリカリになるまでチンするだけ!低糖質なおつまみです!

材料

好きなだけ
好み
好み

作り方

  1. 1

    油揚げを好みの大きさにカットします。

  2. 2

    レンジにキッチンペーパーをしいて、油揚げを重ならないよう並べて加熱します。

  3. 3

    カリカリになったら、ビニール袋にいれて青のりとお塩で味付けます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ロカボダイエット中でも食べられるおつまみ
レシピID : 5869051 公開日 : 19/10/14 更新日 : 19/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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優木星
味はポテチのり塩味♪なのに油揚げで低糖質高タンパク!すごく美味しかったです!ダイエットにぴったりです!最高のレシピ見つけました♪
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アヤナルド
黒瀬のスパイス使用 2枚で4分 仕事のおやつに晩酌のお供に…この子の虜です
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ゆみさん!
けっこうチンしました!のり塩味いいですね(^^)
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ふぁんたにゃん
金目鯛出汁塩で うまい