秋刀魚炒めの画像

Description

網で焼くのでなく、フライパンで焼きますので、炒めとしてみました。

材料 (2人)

2匹
お好みで
大葉シソ
お好みで
ひねショウガ
ひとかけら
三杯酢かポン酢
お好みで
ナタマメの花
1つ
ガラムマサラ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    3枚オロシにした秋刀魚を3等分にして、塩コショウして、大根おろしのしぼり汁でまぶす。

  2. 2

    写真

    ガラムマサラ振りかけて、片栗粉をまぶして、サラダオイルで、フライパンで焼きます。

  3. 3

    写真

    皿に移して、大根オロシと薬味をそえて、三杯酢かポン酢で食べます。ガラムマサラがカレーチックな風味で、三杯酢といい感じ。

コツ・ポイント

薬味は大葉シソの苦手な人は、刻みネギでもいいですね。大根オロシのしぼり汁は、秋刀魚の身を『ぎゅっ』と安定させながら、火を通すと「ふっくら」とさせてくれるので、捨ててはダメです。

このレシピの生い立ち

網で焼く焼き魚は、煙がひどくて匂いがのこりますので、煙の出ない方法を思いつきました。
レシピID : 5896097 公開日 : 19/11/03 更新日 : 19/11/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート