簡単!キャベツ入りケチャップライス

簡単!キャベツ入りケチャップライスの画像

Description

レンジでチンして混ぜるだけの簡単味付けごはん♪
我が家は玄米なので炒めご飯はパラパラに仕上がります。
シャキシャキのキャベツの食感がたまらない~\(-o-)/

材料 (1人分)

玄米ごはん
1人分
玉ねぎ・ウィンナーなど余った野菜
適量
塩・コショウ
適量
ケチャップ・ウスターソース
適量
タバスコ(お好みで)
適量
1個

作り方

  1. 1

    玉ねぎとウィンナーとその他の野菜を粗めに刻んでご飯と一緒に1分ほどチンする。

  2. 2

    塩コショウ・ケチャップ・ウスターソースを混ぜてさらに1分ほどチンする。

  3. 3

    目玉焼きを作り、千切りキャベツを作る。

  4. 4

    チンしたケチャップご飯の上に千切りキャベツをたっぷり盛り、その上に目玉焼きをのせる。
    ※お好みでタバスコを

コツ・ポイント

精米したお米よりも玄米や分つき米の方がパラパラして味付けごはんには最適です。
今回は横着をして炒めずにチンしただけの混ぜご飯ですが油を使わないのでカロリーカットになってヘルシーです♪

このレシピの生い立ち

とにかくあまり手間と時間を掛けたくないのと、洗い物が少なくなるものがよかったので・・・。
レシピID : 590196 公開日 : 08/06/12 更新日 : 08/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
たいがちん
家族に大好評でした☺︎

目玉焼き乗せ美味しそう!