ハイボールPANDAのグラスサラダの画像

Description

今日からあなたもサラダ美女!

材料 (二人分)

サラダチキン
一缶
レモンオイル
大1
★豆と穀物10種ミックス
一袋
★パプリカ赤&黄スライスしたもの
適量
お好きなだけ
お好きなだけ
すりおろしたニンニク
1/2個

作り方

  1. 1

    写真

    今回はこんなかんじの調味料などをつかいます。パスタオイルは キューピーのガーリック&赤唐辛子です。

  2. 2

    写真

    カボチャを好きなだけ蒸します。シリコンスチーマーが大変便利です。

  3. 3

    写真

    ヨーグルトにすりおろしたにんにくをいれます。

  4. 4

    写真

    サラダチキンは 缶から空けて ほぐしレモンオイルとパスタソースで 和え 味をなじませます。なじんだら★と混ぜ合わせます。

  5. 5

    写真

    4をヨーグルトにいれて ソースの完成

  6. 6

    写真

    1で蒸したカボチャをお好みでガスバーナーで炙ります。

  7. 7

    写真

    グラスにソースをそそぎ、 きゅうり かぼちゃ パプリカ、スイスチャードをそっといれて完成です。

コツ・ポイント

サラダチキンの缶詰めがないときはふつうに鶏肉をゆでちゃってください。野菜ならばセロリや ニンジン 生野菜ならなんでも 合う万能ソースです!

このレシピの生い立ち

野菜が好きすぎてできました!
レシピID : 5908020 公開日 : 19/11/12 更新日 : 19/11/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート