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かぼちゃは皮を剥き一口サイズにカット。皿に移しラップをかけて600w3分チン。
ウインナーは斜めに4等分、厚揚げは2㎝角にカット。
レトルトのミートソース、ニンニクチップ、ウインナー、厚揚げをフライパンで温める。
かぼちゃを加えお好みでこしょうを振り、ひと煮立ちしたら耐熱皿に移しミックスチーズをかけて魚焼きグリルで焼き色を着ける。
焼き色が着いたらパセリを散らして出来上がり✋