市販惣菜☆豆ひじき菜
Description
五目豆ひじきの総菜は甘すぎるというか味が濃いので小松菜と和えてみただけです。
画像の左側です。
真中はタンドリーチキン。
右はピーマンとコンニャクの炒め物です。
画像の左側です。
真中はタンドリーチキン。
右はピーマンとコンニャクの炒め物です。
材料
作り方
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1
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小松菜を茹でます
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2
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お好きな長さに切り分けます。あたしはわりと短めにします。
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3
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まぜまぜ♪
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コツ・ポイント
そのままだとご飯のおかずにしかならない五目豆ひじきだけど、小松菜と和えるとこれだけで1品なのよねー。
よっぽど特殊な作り方をしない限り豆ひじきのカロリーは100gあたり200~220Kぐらい。小松菜が上記で30Kなので計250K。
緑黄色野菜と豆、海藻、キノコが取れるというわけだ。
たまにマヨネーズで和えたりもするww
え?と思うかもだけど美味しいんですw
よっぽど特殊な作り方をしない限り豆ひじきのカロリーは100gあたり200~220Kぐらい。小松菜が上記で30Kなので計250K。
緑黄色野菜と豆、海藻、キノコが取れるというわけだ。
たまにマヨネーズで和えたりもするww
え?と思うかもだけど美味しいんですw
このレシピの生い立ち
普段の食生活の中で豆、海藻を取ることが少なくて五目豆ひじきを買って小松菜のお浸しと一緒に食べてみましたが、、、面倒になって混ぜたら美味しかったので初めから混ぜてみただけの話。
これはレシピになるのか、、、、疑問なり。
これはレシピになるのか、、、、疑問なり。
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