ダルスープカレー
Description
ターメリックやカレー粉いれ過ぎない。玄米に合う。ほうれん草入れたらキレイ
材料
(1)
ムング豆(ひきわり)ウラド豆
半カップずつ
4カップ
塩
小さじ1〜
クミン
小4分1
ターメリックあれば
小8分1
カレー粉
小さじ半分
生姜 あれば
小さじ半
あれば、ヒング
耳かき1杯程度
こめ米
適量
あれば玉ねぎ
4分1
作り方
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1
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豆、水、塩ひとつまみ、ターメリックいれて圧力鍋3分(豆により時間はかかる)五分放置。玉ねぎや人参入れるなら一緒に。
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2
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クミンを米油で炒める。圧が抜けたら、生姜、クミン、カレー粉、ヒング入れて、5分ほど炊く。塩で味つけして完成。
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3
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好みで唐辛子。黒胡椒。
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コツ・ポイント
玉ねぎ、にんにく、トマト無くても美味しい。ターメリックだけだとあっさり、なので、カレー粉も入れたほうが良かった
このレシピの生い立ち
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