ダルスープカレーの画像

Description

ターメリックやカレー粉いれ過ぎない。玄米に合う。ほうれん草入れたらキレイ

材料 (1)

ムング豆(ひきわり)ウラド豆
半カップずつ
4カップ
小さじ1〜
クミン
小4分1
ターメリックあれば
小8分1
カレー粉
小さじ半分
生姜 あれば
小さじ半
あれば、ヒング
耳かき1杯程度
こめ米
適量
あれば玉ねぎ
4分1

作り方

  1. 1

    豆、水、塩ひとつまみ、ターメリックいれて圧力鍋3分(豆により時間はかかる)五分放置。玉ねぎや人参入れるなら一緒に。

  2. 2

    クミンを米油で炒める。圧が抜けたら、生姜、クミン、カレー粉、ヒング入れて、5分ほど炊く。塩で味つけして完成。

  3. 3

    好みで唐辛子。黒胡椒。

コツ・ポイント

玉ねぎ、にんにく、トマト無くても美味しい。ターメリックだけだとあっさり、なので、カレー粉も入れたほうが良かった

このレシピの生い立ち

大好き
レシピID : 5944683 公開日 : 19/12/10 更新日 : 20/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート