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もやしとピーマンのお浸し（透析食）

もやしとピーマンのお浸し（透析食）の画像

Description

栄養量
エネルギー：11 kcal
たんぱく質：1.1g
カリウム：68 mg
リン：19 mg
食塩相当量：0.4 g

材料 （1人分）

青ピーマン
15ｇ
りょくとうもやし
35ｇ
かつおだし
2.5ｇ（小1/2）
しょうゆ
3ｇ（小1/2）
かつお節
0.3ｇ

作り方

  1. 1

    せん切りにしたピーマンと もやしを茹でこぼし、水にさらす。

  2. 2

    合わせ調味料に漬け込み、食べる直前に削り節をかける。

コツ・ポイント

ぜひお試しください！

このレシピの生い立ち

簡単ですよ！
レシピID : 5957980 公開日 : 20/01/21 更新日 : 20/01/21

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もやしとピーマンのお浸し（透析食）
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