【ダイエット】アボカドのクリームパスタ風
Description
ダイエット中でも大丈夫！ローカロリーな糖質ゼロ麺を使ったパスタ風です。
マツえもん
材料
（１人分）
作り方
-
-
1
-
Aをミキサーに入れて混ぜ、塩で味を整えてアボカドペーストを作る（ミキサーがなければジップロック等に入れて混ぜる）
-
-
-
2
-
糖質ゼロ麺を耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで５分加熱を２回する
※水分をしっかりと飛ばすためラップはかけなくてよい
-
-
-
3
-
フライパンにペーストと糖質ゼロ麺を移してよく絡ませる
-
-
-
4
-
皿に移して卵黄、アボカドをトッピング こしょうを振って完成
-
コツ・ポイント
糖質ゼロ麺の水分をしっかりと飛ばすことが一番のポイントです！
麺がくっつかないように少しほぐしながら加熱するといいです！
麺がくっつかないように少しほぐしながら加熱するといいです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたいという声に答えました。カロリーは300kcal以下です。
マツえもん
