ハーブティー 風邪症状緩和 エルダー
Description
風邪の初期症状を感じたらエルダーフラワーで対策しませんか～
Oliveの樹
材料
（1人分）
エルダーフラワー
小さじ1
リンデン
小さじ1
レモンバーム
小さじ1
ジンジャー
すりおろし小さじ1/4
作り方
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1
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エルダーフラワー 粘膜の炎症によって起きるカタル症状(鼻水、鼻づまり、くしゃみ)を鎮める働きが症状緩和に役立ちます。
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2
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リンデン 発汗によって熱を下げるため、初期の風邪に効くとされています。
また神経の高ぶりを鎮めて心地よい眠りを誘います。
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3
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レモンバーム 消化を助け、発汗を促すことから、風邪の症状を緩和するとされています。また、カラダの熱を冷やす作用もあります
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4
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ジンジャー からだを温めて風邪の症状をやわらげてくれます。
風邪の薬「しょうが湯｣としても有名です。
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5
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ティーポットにお茶を入れ、熱湯150mlを入れ3分蒸らし、温めたカップ注ぎ出来上がり。
お好みでレモンのスライスをどうぞ
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コツ・ポイント
ハーブは病気を治す治療を目的に使用するものではありません。ハーブは安全性が高く作用も穏やかですが、体調やアレルギーによっては使用に注意が必要です。子供やお年寄り、妊娠中、健康状態に問題がある人は医師に相談して下さい。自己責任でお願いします。
このレシピの生い立ち
お子様に飲ませる場合やしょうがが苦手な方はスライスされたほうがいいと思います。
風邪の回復を早めるのは食事の量を減らしカラダへの負担を少なくする事です。
消化のいい葛湯や温かいスープを胃に負担をかけない程度に食するのがいいと思います。
風邪の回復を早めるのは食事の量を減らしカラダへの負担を少なくする事です。
消化のいい葛湯や温かいスープを胃に負担をかけない程度に食するのがいいと思います。
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Oliveの樹
