低糖質ブラウニー
Lico☺︎
作り方
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1
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ボウルに卵を入れて泡立て器で混ぜる。
ラカントを加えて更に混ぜる。
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2
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おからパウダー、純ココア、サイリウムを入れてヘラで混ぜる。
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3
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アーモンドミルクを少しずつ入れて混ぜる。
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4
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型に入れて、予熱したオーブン170度で35分焼く。
(アーモンドダイスやくるみをお好みでおく)
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5
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P 20：F 16.7：C 5.9：283.8kcal
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コツ・ポイント
純ココアはふるってから入れると、より◎
型に入れる時にトントンと空気を抜く。
オーブンから出して、粗熱をとったらラップをして型ごと冷蔵庫で冷やす。
型に入れる時にトントンと空気を抜く。
オーブンから出して、粗熱をとったらラップをして型ごと冷蔵庫で冷やす。
このレシピの生い立ち
バレンタインに向けて製作(๑´ㅂ`๑)♡
ガトーショコラより少し固めの生地で濃厚ブラウニー！
ガトーショコラより少し固めの生地で濃厚ブラウニー！
Lico☺︎
