低糖質ブラウニー

1. 1

   

   ボウルに卵を入れて泡立て器で混ぜる。
   ラカントを加えて更に混ぜる。

2. 2

   

   おからパウダー、純ココア、サイリウムを入れてヘラで混ぜる。

3. 3

   

   アーモンドミルクを少しずつ入れて混ぜる。

4. 4

   

   型に入れて、予熱したオーブン170度で35分焼く。
   (アーモンドダイスやくるみをお好みでおく)

5. 5

   

   P 20：F 16.7：C 5.9：283.8kcal

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち