マグロのほほ肉と納豆のハンバーグの画像

Description

納豆とマグロのほほ肉と組み合わせたハンバーグ!納豆が苦手な人にもおいしく食べられる健康的なメニューです!

材料 (4人分)

まぐろのほほ肉
2枚(250g)
1/2パック(40g)
パン粉
1/2カップ
香辛料
少々
こしょう
少々
ナツメグ
少々
 
50cc
1個
味つけ用のソース(お好みのもの)
大さじ1

作り方

  1. 1

    パン粉、タマネギ(みじん切りにして炒めたもの)、香辛料、牛乳、卵を混ぜ合わせる。

  2. 2

    マグロのほほ肉を細かく刻む。

  3. 3

    1のつなぎ、マグロ、納豆をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    4等分して1個ずつ成形する。

  5. 5

    油をひいて熱したフライパンで両面を焼く。

  6. 6

    つけあわせの野菜を添えて味つけ用のソースをかける。

コツ・ポイント

パン粉・タマネギ・香辛料は市販のハンバーグ用調味粉で代用すれば、よりお手軽にお作りいただけます。
味つけ用のソースは、さっぱりとした和風おろしドレッシングがオススメです!

このレシピの生い立ち

焼津市で開催されたレシピコンテスト「魚ットするコンテスト」マグロ部門のレシピです。
レシピID : 6035012 公開日 : 20/02/17 更新日 : 20/02/17

このレシピの作者

さかなのまち焼津市
静岡県焼津(やいづ)市は全国有数の水産物水揚高を誇り、令和5年の水揚金額は8年連続全国第1位!水揚数量は全国第4位です。
市内の港で水揚げされる水産物や、温暖な気候を生かして生産される農産物がいっぱいの焼津!季節を彩る食材や豊かな地場産物を使い、手軽に楽しめるお魚料理や健康づくりに役立つレシピも紹介します。
【焼津市公式ホームページ】https://www.city.yaizu.lg.jp/

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