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サバ缶を水切りして、サバの身をほぐします。汁は味噌汁にしました。
水切りした木綿豆腐を入れます。
パン粉も入れて混ぜます。
簡単に形を整えて焼きます。バラけるので小さめがお勧めです。
しっかり焼きます。
できあがり。ソースは簡単に焼き肉のタレとマヨネーズにしました。