【超簡単】ハムチーズサンドイッチの画像

Description

ランチ全粒粉パンのサンドイッチ。
ゆで卵とタンパク質の多いヨーグルト,ハムとチーズで,お腹も満足午後からも頑張れます!

材料

1個
全粒粉パン
1個
フリルレタス
2枚
1枚
マヨネーズ
少々
バター(グラスフェット)
少々
マスタード
少々

作り方

  1. 1

    卵を茹で,フリルレタスとミニトマトを洗い,水気を切ります。

  2. 2

    全粒粉パンを半分に切って軽く焼き,バターを塗ります。

  3. 3

    パンにフリルレタスをひき,マヨネーズをぬります。ハムをのせてマスタードをぬります。

  4. 4

    チーズをのせてパンをのせてサンドイッチの完成。

  5. 5

    お皿にゆで卵とミニトマトをのせて,サンドイッチをのせ,ヨーグルトを添え出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

午後からタフな日は,ササっと作ったランチでしっかりタンパク質をとって,元気いっぱい!頑張ります。(^^)/
レシピID : 6048234 公開日 : 20/02/22 更新日 : 20/03/14

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