[筋肉増]鮭とカボチャのホイル焼き

(1)カボチャは7～8mmに切る。

(2)フライパンにオーブンシートを敷き、アルミ箔の中に、鮭・カボチャを置いてケチャップを回しかける。

(3)その上に塩コショウ・チーズで最後に卵を割り入れる。