簡単自作☆ダイエット置き換えドリンク

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Description

市販の置き換えダイエットドリンクは高いので自作!
低カロリーでビタミン&カルシウム&イソフラボン摂取に♪

材料 (1人分)

100mg
スプーン1杯
野菜ジュース
150mg
カロリー0甘味料
好みで
好みで

作り方

  1. 1

    混ぜるだけ!^m^

  2. 2

    ヨーグルト、きなこ、野菜ジュースのみの状態だと結構どろっとしているのでお好みで水や甘味料を足してください♪

  3. 3

コツ・ポイント

先にヨーグルト&きなこを混ぜてから野菜ジュースを混ぜたほうが粉っぽくなくていいかもです。

凍らせてシャーベットにしても美味しいよ~(ノ´∀`*)

このレシピの生い立ち

市販の置き換えダイエットドリンク・・・美味しいんだけど高くて続かないんです><
なんとか栄養面でフォローできるものを作りたかった~♪
自分で思った以上に飲みやすかったっす(ノ´∀`*)
夏バテ防止ドリンクとしても(≧∇≦)b
レシピID : 606469 公開日 : 08/07/07 更新日 : 08/08/07

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