厚揚げ（ハンバーグ味）低糖質メニュー
永遠ダイエッター
作り方
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1
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大根玉ねぎの皮を剥き、おろす。水分が多く出る場合は捨てる。
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2
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厚揚げを全面焼く。
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3
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焼けたら取出し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎに火が通ったら大根と調味料を加えて混ぜ炒める。
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4
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ひと煮立ちしたら厚揚げにかけて完成
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コツ・ポイント
たまねぎは糖質が高いので、気にする場合は少なめで。入れなくてもそれなりにはなります。
このレシピの生い立ち
ハンバーグ食べたいけど糖質が気になったので、食べた気になれるものを作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
