おからと大豆粉の蒸しパン♡タッパーで！
Description
6等分して1切れ当たり、61kcal、糖質3.3g、たんぱく質3.6gです！
ダイエット中の小腹が空いた時に♡
ダイエット中の小腹が空いた時に♡
♡まるまる♡
材料
（15×15くらいのジップロックコンテナ）
作り方
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1
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卵とパルスイートをタッパーに入れてまぜまぜ。
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2
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♡を全て追加し、まぜまぜ。
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3
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牛乳を少しずつ入れ、ねっちゃりする程度に。生おからの水分量によって様子を見てください。
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4
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レンジで10分〜10分半チン！
2倍くらいに膨らみます。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
糖質制限中に考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
