ふんわり❀豆腐のお好み焼きの画像

Description

小麦粉を使わなくてヘルシー♡
豆腐と卵のふんわりお好み焼き!

材料 (2〜3人分)

3個
◇酒
大さじ1
◇塩胡椒
少々
◆お好み焼きソース
適量
◆マヨネーズ
適量
◆鰹節、青のり
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐に重しをかけて、水をきる。
    (豆腐をザルに入れ、2Lペットボトルで数分間重しをかけました。)

  2. 2

    写真

    ボールに◇と1を入れて混ぜる。
    (豆腐は混ぜながら荒めにくずす。)

  3. 3

    写真

    サラダ油を入れて熱した卵焼き器に2を入れ、蓋をして中火で7〜8分焼く。(卵焼き器の底だけでなく、内側も油を塗っておく。)

  4. 4

    写真

    縁がカリっとしてきたら、フライ返しで一周縁をはがす。

  5. 5

    写真

    別にサラダ油を入れて熱したフライパンに4を裏返して入れ、中火で2〜3分焼く。(フライパンを傾けて持つとやりやすい。)

  6. 6

    写真

    焼けたら、出来上がり♪
    皿に盛りつけて、◆をのせる。

コツ・ポイント

豆腐は木綿で!
卵焼き器にはまんべんなく油を塗って!
火加減は調理器具やコンロで違うので、
卵焼き器の縁がカリカリになってきた頃が
ひっくり返すタイミングです☆

このレシピの生い立ち

おかずやおつまみになるお好み焼きです(=^・^=)
レシピID : 6082211 公開日 : 23/07/13 更新日 : 23/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
STfam
フライパンで作りました!ヘルシーでボリュームもありますね(^^)