低カロリーで簡単に沢山作れるミニケーキ
Description
ヘルシーな材料で、沢山作れます。
材料
(1人分)
作り方
-
-
1
-
❁ 卵 約1/2個
❁ 低脂肪乳 卵がMサイズの場合100ml
❁ ホットケーキミックス人数分
混ぜていきます。
-
-
-
2
-
たこ焼き器の電源を入れて、温めてから
❁ オリーブオイル 数滴
❁ カロリーを抑えたい方は、
油を変えて下さい。
-
-
-
3
-
たこ焼き器が温まったら、混ぜた具材を
❁ スプーンでゆっくり入れていきます。
-
コツ・ポイント
❁ 1度に沢山具材を入れ過ぎると焦げます。
❁ アレルギーには注意してください。
❁ 豆乳を混ぜたり、フォンデュにすると美味しいです。
❁ 油はカロリーを抑える油もあります。
❁.ホットケーキミックス1袋で4皿分位出来ます。
❁ アレルギーには注意してください。
❁ 豆乳を混ぜたり、フォンデュにすると美味しいです。
❁ 油はカロリーを抑える油もあります。
❁.ホットケーキミックス1袋で4皿分位出来ます。
このレシピの生い立ち
節約と健康を考えてお料理してみました。