☆*°鶏アボカドチーズ丼☆*の画像

Description

ハイカロリーに見えますが、鶏肉は胸肉を使用してチーズとアボカドはダイエット効果ありな食材なのでダイエット丼のつもりですw

材料 (1人分)

2切
アボカド
スライスチーズ
ご飯
★醤油
★砂糖
★みりん
★料理酒
ごま、きざみのり、粉チーズ、パセリ(お好みで)

作り方

  1. 1

    鶏肉を切って★の調味料を全て混ぜたつけだれに漬け込む。鶏肉に切れ目をいれると味がよく染み込みます

  2. 2

    その間にアボカドとチーズを切る

  3. 3

    漬け込んだ鶏肉を焼く
    肉が焼けてきたらつけダレもフライパンにいれてつけだれを掛けながら火を通す

  4. 4

    ご飯をお皿に盛ってその上に焼きあがった鶏肉、アボカド、チーズを載せる

  5. 5

    温泉卵をのせる

  6. 6

    最後にお好みで粉チーズ、きざみのり、ごまをかけて完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

とりあえずダイエット食材を調べて丼にしました。
レシピID : 6089406 公開日 : 20/03/19 更新日 : 20/03/19

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