マクロビ☆カシューナッツのキャロブココア

マクロビ☆カシューナッツのキャロブココアの画像

Description

プチ断食中のおやつに作りました♪

材料 (1杯分)

キャロブパウダー
大1弱
てんさい糖
大1
無調整豆乳 or しょうが水ID5266308
150cc

作り方

  1. 1

    写真

    カシューナッツを2時間浸水し、水を捨てます。

    私は水道水を使うので、ふたなしで数分沸騰させてから使います。

  2. 2

    写真

    材料すべてフードプロセッサーにかけたら出来上がり♪
    鍋で少し温めて飲んでも美味。

  3. 3

    フープロの底に残ったカシューナッツは、豆乳ですすいでカップに足して飲んでくださいね。

コツ・ポイント

ナッツを浸水した水は捨てたほうがよいそうです。

てんさい糖は、甘酒ID5006531や酵素シロップID5657609でも代用可。

大豆が陰性なので、豆乳を使う場合は最後に温めたほうが。
ただ、ローフードの考えだと非加熱のほうがよい?

このレシピの生い立ち

プチ断食をしました♪
ナッツは食べていいとかロースープならいいとかいろんな説を読んだので、効果があったのかいまいちわからない笑

キャロブはマクロビオティックでカカオ代わりに使います。

断食関係なく、おいしいのでどうぞ( *´꒳`* )
レシピID : 6096207 公開日 : 20/03/23 更新日 : 20/03/23

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