モウカザメの照焼きソテー
Description
ふっくらして食べやすい一品です。
材料
(1人分)
作り方
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1
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①モウカザメの両面に塩胡椒を振り、10分ほど置いておき、水気が出てきたらペーパーで軽く拭き取ります。
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2
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②フライパンに油を入れ、あたためておき、モウカザメに小麦粉をまぶし、フライパンに入れて両面焼き目をつけたら別皿に移します
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3
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③フライパンに☆の調味料を入れ、火をつけたらとろみがつくまで一煮立ちさせます。
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4
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④とろみがついたら②のモウカザメを戻し入れ、タレを絡めたらお皿に盛り付け刻みパセリを振りかけ完成です。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
タレは焦がさないように混ぜながら加熱するのとタレの味加減はお好みで。