低糖質 おから蒸しパンの画像

Description

覚え書き

材料 (1人分)

1個
ラカント
大さじ1
豆乳おからパウダー
20g
50ml
お好みで蜂蜜
適量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱のタッパーに卵→ラカント→おからパウダー→水→ベーキングパウダーの順で入れ、入れる度によく混ぜる。

  2. 2

    写真

    ラップはしないで600wで3分

  3. 3

    加熱前に入れると焦げやすくなるので、加熱が終わってからお好みで蜂蜜等をかけても美味しいです。

  4. 4

    完成

コツ・ポイント

とにかく混ぜてレンチンするだけ!

このレシピの生い立ち

ダイエットに
レシピID : 6103174 公開日 : 20/03/28 更新日 : 20/03/28

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