南瓜・ひじき・クリチのサラダ
さつきA
作り方
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1
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南瓜はワタを取り、皮を剥いて5ミリ幅に切り、その1切れを3等分に切る。
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2
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①をボールに入れ濡れたキッチンペーパーを上に置きラップし、レンジ１０００W5分チンする。
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3
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②のラップ＆キッチンペーパーを取り去り、フォークで潰す。粗熱を取る。
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4
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③に一口サイズに切ったクリームチーズ＆ひじき＆○を入れ、ひと混ぜする。
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5
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器に盛り付け完成。
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コツ・ポイント
レンジの機種によりレンチンする時間、W数は調整してください。
塩コショウは、きかせたほうが美味しいかも。
マヨネーズは、カロリー控えめなものを使用しました。
塩コショウは、きかせたほうが美味しいかも。
マヨネーズは、カロリー控えめなものを使用しました。
このレシピの生い立ち
おつまみとして手軽に作るができます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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さつきA
