ダイエット♡おからパウダー入ナゲット
ミセスオリーブ
作り方
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1
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筋取りしたササミを包丁でたたく。
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2
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卵と調味料を入れてよく混ぜる。
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3
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こんな感じのひとかたまりになる。
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4
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1つづつ丸めて〜ちょっとつぶして平たくする。ナゲットのカタチに♡
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5
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フライパンにオリーブオイル大さじ４を入れ、両面きつね色になるまで返しながら焼く。
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6
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焼きあがったら、フライパンに残ったオリーブオイルをかけておく。
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7
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ケチャップとマスタードを混ぜる。
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コツ・ポイント
ナゲットの素ができたら〜お団子みたいに丸めてちょっとつぶして平たくするので〜お子様と一緒に作っても楽しいですよ♡お子様にはケチャップだけで♡大人はマスタードケチャップや市販のチリソースでおつまみにもなります♡お弁当にもオススメです♡
このレシピの生い立ち
おからパウダー入りでヘルシーなチキンナゲットを作りたかった♡
ミセスオリーブ
