長洋蔥鹹雞
Description
健康的雞肉食譜。
料理研究家鈴木沙織
材料
（2人份）
水煮雞
200g
長洋蔥（切成薄片）
40g
麻油
2茶匙
雞肉湯底
1茶匙
紅辣椒
適量
作り方
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1
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鶏肉を細かく切り皿にのせる。
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2
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充分混合其他成分，並在600w微波中加熱2分鐘。
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3
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把醬汁放在雞肉上。
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4
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150.5kcal/人份
蛋白質 21.9g
脂質 6.1g
碳水化合物 1.5g
膳食纖維 0.5g
鹽 1.7g
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
我正在為身體研究健康的菜餚。
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