カリフラワーチャーハンの画像

Description

低糖質、低カロリーのカリフラワーライスレシピです。お昼より、エネルギー消費量が少ない夜ご飯におすすめです。

材料 (1人分)

カリフラワーライス
150g
1/3玉
適宜
1個
醤油
大さじ1/2
にんにくチューブ
2cm
鶏がらスープの素
適宜

作り方

  1. 1

    豚肉、玉ねぎを炒め、解凍したカリフラワーライスを投入。卵をふわっと炒め、絡ませて、味付けして完成です。

コツ・ポイント

にんにくチューブや鶏がらスープの素や胡椒など、少し濃い目に味付けするのがコツ。豚ばら肉は必須です。

このレシピの生い立ち

カリフラワーライスをそのまま食べると、白米とは全然違うので、何とか味付けしてごまかそうと、チャーハンに。これなら食べれます。
レシピID : 6169051 公開日 : 20/04/26 更新日 : 20/04/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート