闘うパパ弁当

トマトソースの鶏胸肉
レンジでの蒸し焼きからのフライパンで照り焼き。

ソースは、トマトケチャップとソース。極少量の中華味の素。

鰹なまり節に、青唐辛子南蛮味噌を添えて。