７日ダイエット☆大根と椎茸の煮物
Description
７日間デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わないレシピです。
(所要時間：15分程度)
(所要時間：15分程度)
Y’sCooking
作り方
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1
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大根を切ります。
(お好みの切り方でOK)
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2
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椎茸の石づきをとって、適当な大きさに切ります。
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3
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食べやすい方法でネギを切ります。
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4
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椎茸をいれてから鍋を火をかけ、煮立ってきたら大根→長ネギの順に茹でていきます。
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5
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火が通ったら、様子をみながら塩、和風出汁などで味を整えたらできあがりです。
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6
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☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。
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7
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☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：6194288
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コツ・ポイント
油、砂糖は一切使いません。
野菜の量はお好みで増減してOK。
生椎茸なので和風出汁を使いましたが、干し椎茸なら戻し汁を使うとよいでしょう。
野菜の量はお好みで増減してOK。
生椎茸なので和風出汁を使いましたが、干し椎茸なら戻し汁を使うとよいでしょう。
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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