心身魂が喜ぶ♡カムカムスムージー♬
Description
リンゴのシャクシャク感とスーパーフードのカムカムを使ったカムカムしながら食べるシンプルなスムージーです♬
心身魂の調和看護師
材料
（2人分）
1個
清美オレンジ
1個
冷凍ストロベリー
一つかみ
Kombucha（お水や冷ましたハーブティーでも可）
200ml
セイロンシナモンパウダー
小さじ1
ジンジャーパウダー
小さじ1/2
カムカムパウダー（なくても可）
小さじ1
チアシードパウダー（なくても可）
大さじ1
作り方
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1
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清美オレンジは皮をむき、リンゴはよく洗って皮をむかずに丸ごと使う。
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2
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すべての材料をブレンダーに入れ滑らかになるまで撹拌する。
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3
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グラスに入れピンクペッパーをトッピングすれば出来上がり♬
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コツ・ポイント
Kombuchaがなければ、お手持ちのハーブティーを冷ましたものを使うと美味しくてリラックスできるスムージーになります♡
このレシピの生い立ち
素材を丸ごと使うスムージーは、食物繊維が含まれるため急激な血糖値の上昇を防げますが、果物だけを使ったため急激な血糖値の上昇を防ぐシナモンとジンジャーを入れ、甘すぎないさっぱりとしたシンプルなスムージーを作ってみました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
心身魂の調和看護師
