TR90シェイクでバナナケーキ
yu1126ka
作り方
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1
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バナナは適当に切ってレンジで30秒温める
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2
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柔らかくなったバナナをフォークの背で潰す
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3
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生地作り
全部を入れてよく混ぜる
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4
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混ざった生地に潰したバナナを入れる
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5
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型に流し入れ、とんとんして空気を抜く
ここをちゃんとしないと出来上がりがボコボコに…
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6
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ふんわりラップをして5分レンジでチン！
火が通ってなかったら20秒づつ追加で温める
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7
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出来上がったらひっくり返してしぼむのを防ぐ
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8
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粗熱をとって冷蔵庫で冷やす
もちろん、そのまま食べてもOK
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9
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冷凍バナナとホイップクリームをトッピングして食べました
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コツ・ポイント
バナナの量が多いと水分が多いので、レンジでチンする時間を調整する！
このレシピの生い立ち
プロテインで糖質少なめのおやつを作りたくて
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
