ダイエット パンケーキ
クッキングマちゃん
作り方
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1
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卵、バナナ、おからパウダー、バター(マーガリンで代用可)を準備します。
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2
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バナナを潰して卵を入れ混ぜます。よく混ざったら、おからパウダーを大さじ2ほど入れます。
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3
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中火で加熱したフライパンに生地を入れて焼き、ふつふつと気泡ができたらひっくり返します。
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4
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盛り付けて、蜂蜜やマーガリンを乗せて完成です。
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5
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冷凍のマンゴーとブルーベリーがありましたので、のせてみました！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
YouTubeでレシピを見つけたのですが、オートミールがなかったので、おからパウダーで代用してみたところ美味しくできたのでご紹介いたしました。
おからパウダーを使用することによって、一人当たりに不足する1日分の食物繊維が補えるのも良いです！
おからパウダーを使用することによって、一人当たりに不足する1日分の食物繊維が補えるのも良いです！
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クッキングマちゃん
