玄米と小松菜の炒飯の画像

Description

少ない具材ですが、すごくおいしくて、玄米嫌いな子供も喜んで食べてくれました。
作りたてがおいしいです。

材料

一束(150g)
玄米ご飯
100g
サラダ油(炒め用)
大さじ1位
しょうゆ、塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜を洗い、3cm長さに切る。

  2. 2

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    フライパンにサラダ油を熱し、小松菜の軸の方を強火で炒める。

  3. 3

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    しんなりしたら、葉も加えて炒める。

  4. 4

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    ご飯も加えて炒める。

  5. 5

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    混ぜながら炒め、しょうゆと塩コショーで味付けして完成

コツ・ポイント

野菜に対して、ご飯をかなり少なくすることがコツです。炒め油は少し多めに。
野菜炒めを作るつもりで、ご飯も野菜の1つとして考える感じです。
にんにくの薄切りを一緒に炒めたり、
仕上げにゴマ油をたらしてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

1人で軽く食べたくて、ご飯を少しにしたら、とてもおいしかったので作るようになりました。
白米でも作りましたが、不思議と玄米の方がおいしいです。
野菜は、もやしで作っても好評でした。
お好みで、食べるときにラー油やマヨネーズをかけても。
レシピID : 6242065 公開日 : 20/05/20 更新日 : 20/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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sanohana
スープダイエットの最終日に満足感のある物をと思い美味しかったです