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Description

カルシウムが手軽に取れます。

材料 (5人分)

5杯
梅干
2個
適量

作り方

  1. 1

    梅干は種を除き、こまかく切る。

  2. 2

    ちりめんじゃこは茹でておく。

  3. 3

    ご飯に梅とちりめんじゃこをまぜ、いりごまをふる。

コツ・ポイント

ちりめんは小さなエビが入っいることがあるので、アレルギーの方は注意

このレシピの生い立ち

親子で食育講座で習いました
レシピID : 6248367 公開日 : 20/05/23 更新日 : 20/05/23

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