激旨‥「大根葉と揚げ玉のおむすび」
作り方
-
-
1
-
大根葉は、葉茎と葉の部分に分けて切ります。
-
-
-
2
-
オリーブ油を敷いたフライパンで、大根の葉茎から炒め、熱が通れば葉を加え、白だし醤油と味醂で味付けました。
-
-
-
3
-
ご飯に炒めた大根葉、揚げ玉、煎り胡麻を加えて混ぜます。
-
-
-
4
-
そのまま「おむすび」にしても美味しいのですが、夏は昆布の佃煮を具材にむすび、好みで焼き海苔で包みました。
-
コツ・ポイント
大根葉を色よく仕上げるため、白だし醤油を使って味付けました。煎り胡麻は、金胡麻と黒胡麻のミックスで作っています。減塩指導を受けているので、私は具材を入れませんが、おかか、塩鮭、明太子などを入れることもあります。
このレシピの生い立ち
炒めた大根葉と煎り胡麻のおむすびは、前から作っていましたが、揚げ玉を入れるとメチャ美味しくなりました。子供たちにも大好評で、減塩で作っているので、塩分調整には昆布の佃煮を具材に入れています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)